УЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ И ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ НА ВОДЕ

Дата: 18 июля 2023 в 13:10, Обновлено 18 июля 2023 в 13:19

Автор: Попелюк Е. А.

81 просмотр

Наступила долгожданная пора летних каникул. Многие школьники будут отдыхать у водоемов: озёр, рек прудов, морей и других. Но все ли ребята знают, как правильно себя вести на воде, чтобы отдых не закончился трагедией?

Запомните наши советы и выполняйте их:

Выбирайте для купания только заведомо безопасные и специально отведенные для этого места, там, где дежурят спасатели. (Дно должно быть пологое и чистое, а течение не сильное).
Начинайте купание при температуре воздуха не ниже 20°С, а воды 18ºС.
Не купайтесь сразу после еды, подождите час - полтора.
В воду следует заходить плавно, не забегать разгоряченными, так это может вызвать судорогу. Лучше всего - отдохните перед купанием.
Если вы еще не научились плавать или плохо плаваете, не заходите в воду глубже чем по пояс. Плавайте вдоль берега или по направлению к нему.
Не прыгайте в воду с тарзанок, трамплинов, пристаней, лодок и других конструкций. Это может закончится инвалидностью.
Избегайте переохлаждения и переутомления в воде (это может привести к судорогам и потере сознания); рассчитывайте свои силы.
При судорогах не теряйтесь. Измените способ плавания (желательно плыть на спине). Постарайтесь растянуть сведенные судорогой мышцы, не делайте резких движений.
Попав в сильное течение, не плывите против него. Используйте течение, чтоб приблизиться к берегу. Оказавшись в водовороте, не теряйтесь. Глубоким вдохом наберите в легкие побольше воздуха, погрузитесь в воду, сделайте сильный рывок в сторону по течению и всплывайте на поверхность.
Не заплывайте за буйки и далеко от берега.
Не плавайте на надувных матрасах, автокамерах.
Не подавайте ложных сигналов бедствия.